Urban Art Therapy: the City is Healing
City life is hectic. City life is exhausting and merciless. There are times when even the devoted urban freaks or obsessed flaneurs are on the verge of a nervous breakdown. The grubby city streets clogged with traffic are probably not the best way to treat your misery, but there is always something more urban has in store for one’s overwrought nerves.
Urban area is the endless source of art, which has proven to have a unique healing effect. Since the middle of the 20th century psychologists turn to Art Therapy as one of the most reliable means of diagnostics. There is evidently more to our artistic productions than is normally noticed. Pictures, sketches, sculpture and other artistic items we produce tend to reflect our inner issues and might be strikingly helpful in analyzing the sources of depression.
However, I believe that art bears not only diagnostic function. The very process of, for example, painting, might reveal hidden issues or give vent for repressed thoughts. There is no need to consult a therapist when you live in a city: grab a charcoal-pencil, crayons or a pack of watercolors and head to the next inspiring city sight.
Art Therapy. Part1. Pencil/Charcoal Pencil Sketching
I used a normal graphite pencil (4B) for my sketches, which appears to be too soft for small sheets like mine (14,8/21 cm) resulting in lines being somewhat blurred. It definitely makes sense to use both hard and soft pencils.
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DE: Kunsttherapie des Urbanen: Wie die Stadt heilen kann
Stadtleben ist hektisch. Stadtleben ist anstrengend und gnadenlos. Es gibt Zeiten, da leiden auch besessene Flaneure und urbanistische Freaks an Depression leiden. Wenn man sich üver nichts mehr freuen kann und die Nase voll von schmutzigen Straßen und Staub hat, kann man durch Kunsttherapie die Stadt für sich neu entdecken.
Kunsttherapie, die nur im 20. Jahrhundert erfunden wurde, gilt heute als eine der Hauptrichtungen der psychotherapeutischen Diagnostik.
Auf der Basis einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung werden innere Prozesse durch Materialien und Medien der Bildenden Kunst sichtbar gemacht, Farb- und Formqualitäten mit eigenem Erleben und persönlichen Lebensmotiven verbunden. (kunsttherapie.de)
Ich glaube jedoch, Kunst kann nicht nur diagnostische Bedeutung haben, sondern auch einfach heilen. Man fühlt sich offensichtlich besser, wenn man zeichnet oder einen Eintrag in sein Tagebuch schreibt. Statt direkt den Arzt zu besuchen, sollte man deshalb einfach mal Wasserfarben oder einen Bleistift nehmen: Raus in die Stadt neue Blicke zu suchen und neue Emotionen erfahren!
Kunsttherapie. Teil 1. Mit dem Bleistift skizzieren.
Folgende Bilder hab ich auf den Main- und Rheinufern skizziert.
Mein kleines Experiment hat bewiesen, dass Zeichnen einem die Sublimierung ermöglicht und damit kann man seinen Gefühlen freien Lauf lassen. Egal, ob du zeichnen kannst oder nicht, der Prozess wird für dich ein Weg für Selbsterkenntnis werden.
No matter if you are really talented in drawing or have basically never done it before. The most important thing is to start your hand-paper communication process, which is a great sublimation mean and the first step to self-exploration. If you are lacking in ideas for the first pictures, I would recommend starting with very elementary still-life sketches (as the apple triptych of mine) or city views. I prefer Frankfurt skyline. The place, where the iron heart of the urban is pumping, might serve an endless source of inspiration.
If you don’t
derive pleasure from reflecting the objects you contemplate, go for comic or
simply abstract samples. The most important thing is to let loose those inner
monsters of yours.
To be continued…Please,
check out the next post Urban Art Therapy (Photography)
City life is hectic. City life is exhausting and merciless. There are times when even the devoted urban freaks or obsessed flaneurs are on the verge of a nervous breakdown. The grubby city streets clogged with traffic are probably not the best way to treat your misery, but there is always something more urban has in store for one’s overwrought nerves.
Urban area is the endless source of art, which has proven to have a unique healing effect. Since the middle of the 20th century psychologists turn to Art Therapy as one of the most reliable means of diagnostics. There is evidently more to our artistic productions than is normally noticed. Pictures, sketches, sculpture and other artistic items we produce tend to reflect our inner issues and might be strikingly helpful in analyzing the sources of depression.
However, I believe that art bears not only diagnostic function. The very process of, for example, painting, might reveal hidden issues or give vent for repressed thoughts. There is no need to consult a therapist when you live in a city: grab a charcoal-pencil, crayons or a pack of watercolors and head to the next inspiring city sight.
Art Therapy. Part1. Pencil/Charcoal Pencil Sketching
I used a normal graphite pencil (4B) for my sketches, which appears to be too soft for small sheets like mine (14,8/21 cm) resulting in lines being somewhat blurred. It definitely makes sense to use both hard and soft pencils.
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DE: Kunsttherapie des Urbanen: Wie die Stadt heilen kann
Stadtleben ist hektisch. Stadtleben ist anstrengend und gnadenlos. Es gibt Zeiten, da leiden auch besessene Flaneure und urbanistische Freaks an Depression leiden. Wenn man sich üver nichts mehr freuen kann und die Nase voll von schmutzigen Straßen und Staub hat, kann man durch Kunsttherapie die Stadt für sich neu entdecken.
Kunsttherapie, die nur im 20. Jahrhundert erfunden wurde, gilt heute als eine der Hauptrichtungen der psychotherapeutischen Diagnostik.
Auf der Basis einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung werden innere Prozesse durch Materialien und Medien der Bildenden Kunst sichtbar gemacht, Farb- und Formqualitäten mit eigenem Erleben und persönlichen Lebensmotiven verbunden. (kunsttherapie.de)
Ich glaube jedoch, Kunst kann nicht nur diagnostische Bedeutung haben, sondern auch einfach heilen. Man fühlt sich offensichtlich besser, wenn man zeichnet oder einen Eintrag in sein Tagebuch schreibt. Statt direkt den Arzt zu besuchen, sollte man deshalb einfach mal Wasserfarben oder einen Bleistift nehmen: Raus in die Stadt neue Blicke zu suchen und neue Emotionen erfahren!
Kunsttherapie. Teil 1. Mit dem Bleistift skizzieren.
Folgende Bilder hab ich auf den Main- und Rheinufern skizziert.
Mein kleines Experiment hat bewiesen, dass Zeichnen einem die Sublimierung ermöglicht und damit kann man seinen Gefühlen freien Lauf lassen. Egal, ob du zeichnen kannst oder nicht, der Prozess wird für dich ein Weg für Selbsterkenntnis werden.
No matter if you are really talented in drawing or have basically never done it before. The most important thing is to start your hand-paper communication process, which is a great sublimation mean and the first step to self-exploration. If you are lacking in ideas for the first pictures, I would recommend starting with very elementary still-life sketches (as the apple triptych of mine) or city views. I prefer Frankfurt skyline. The place, where the iron heart of the urban is pumping, might serve an endless source of inspiration.
If you don’t
derive pleasure from reflecting the objects you contemplate, go for comic or
simply abstract samples. The most important thing is to let loose those inner
monsters of yours.
